Istraživači sa Yale School of Public Health otkrili su da pozitivniji stav o životu i starenju može značajno pomoći starijim osobama da povrate određene kognitivne vještine.
U poređenju s drugima s pesimističnijim stavom, starije osobe s blagim kognitivnim oštećenjem, uobičajenom vrstom gubitka pamćenja, imale su 30 posto veće šanse da povrate normalnu spoznaju ako su imale pozitivna uvjerenja o procesu starenja.
Rizik od negativnih uvjerenja
Štaviše, studija je također pokazala da su pozitivna uvjerenja o starenju omogućila učesnicima da poprave kognitivne vještine do dvije godine ranije od drugih osoba s negativnijim uvjerenjima.
Ova prednost kognitivnog oporavka ostala je bez obzira na početnu težinu blagog kognitivnog oštećenja.
“Većina ljudi pretpostavlja da nema oporavka od blagog kognitivnog oštećenja, ali zapravo se polovina onih koji ga imaju oporavlja. Malo se zna zašto se neki oporavljaju, a drugi ne. Zato smo pogledali pozitivna starosna uvjerenja da shvatimo da li će to pomoći da se dobije jasniji odgovor”, kazala je Becca Levy, profesorica javnog zdravlja i psihologije i vodeća autorica studije, u saopštenju za medije.
Pozitivne misli mogu održati um oštrim više od decenije
Prof. Levy je teoretizirala da pozitivna starosna uvjerenja mogu igrati glavnu ulogu u kognitivnom oporavku zbog prethodnih studija koje je vodila, a u kojima su učestvovale starije odrasle osobe.
Ove studije su pokazale da pozitivna starosna uvjerenja smanjuju stres koji proizlazi iz kognitivnih izazova, povećavaju samopouzdanje u pogledu kognitivnih sposobnosti i poboljšavaju kognitivne performanse.
Ovaj najnoviji naučni rad je prvi koji je prikupio dokaze koji jasno pokazuju da faktor zasnovan na kulturi (pozitivna starosna uvjerenja) može doprinijeti oporavku od blagog kognitivnog oštećenja.
Starije osobe u grupi sa pozitivnim dobnim uvjerenjem s normalnom kognicijom na početku studije imale su manju vjerovatnoću da će razviti blago kognitivno oštećenje u narednih 12 godina od onih u grupi s negativnim starosnim vjerovanjem. Ovo se pokazalo tačnim bez obzira na početnu dob i fizičko zdravlje.
Studije o zdravlju i penzionisanju
Ovo istraživanje je finansirao Nacionalni institut za starenje, a uključuje 1.716 učesnika starijih od 65 godina, koji su bili dio studije o zdravlju i penzionisanju, nacionalne longitudinalne studije.
“Naše prethodno istraživanje je pokazalo da se starosna uvjerenja mogu modificirati; stoga bi intervencije u vezi sa vjerovanjem u dobi na individualnom i društvenom nivou mogle povećati broj ljudi koji doživljavaju kognitivni oporavak“, zaključila je prof. Levy.
Rezultati studije su objavljeni u časopisu “JAMA Network Open“.
Naučiti razmišljati pozitivno
Jedna od najvrednijih investicija, koja traži malo ulaganja a donosi mnogo dobiti, jeste da naučite da osjećate i razmišljate pozitivno, smatraju mnogi stručnjaci.
Psihijatar Luis Rohas Markos razmatra sve aspekte pozitivnog razmišljanja i opisuje dokazane strategije za promovisanje optimističnog ali realnog raspoloženja. Autor istražuje razlike optimizma i pesimizma, ukazuje na trovače pozitivnog pogleda na svijet, ali i podvlači uticaj koji optimizam ima na međuljudske odnose, zdravlje i posao.
On ga ne shvata kao mentalnu ili intelektualnu vježbu, već kao alat koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve, da se bolje povežete sa drugima, pobijedite bolest i vodite sretan i zdrav život.
“Tokom godina, kako u životu tako i u svijetu medicine, psihijatrije i narodnog zdravlja, nebrojeno puta sam se uvjerio da način na koji gledamo na situacije u koje nas život dovodi i na koji ih tumačimo ima ogroman uticaj na naša osjećanja, odluke, postupke i sudove. Da bismo uživali u zdravom i ispunjenom životu, nije dovoljno da liječimo boljke koje nas muče; podjednako je važno da upoznamo i jačamo povoljne vidove svoje prirode koji nam pomažu u motivaciji, prevazilaženju izazova i dostizanju ciljeva“, poručuje dr. Rohas Markos.
